2005年03月07日

下半身強化

DVDを見れば見るほど自分のむちゃくちゃプレーに腹が立つ。
こうなれば足回りからチューニングするしかないが、どうしよう。

10キロのおもりを体に巻いて生活すれば足腰が強くなるかもしれない。
ただバドミントンと関係のない筋肉を鍛えてもしょうがないから、
高速スクワット50回の3本ぐらいやればいいかな?

ただ筋トレは本当に続かない。
帰りも遅いし。

せめて週3。
がんばろ

posted by ながやん at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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